Komm zurück zu dir.  Ganz sanft.

Danke lieber Körper

Eine Spirit-OMAMA Meditation

Für Entspannung, Lebensfreude
und ein liebevolles Ankommen bei dir.

Manchmal beginnt der Tag, während wir innerlich noch ganz woanders sind. Unsere Gedanken sind bei anderen, der Blick geht nach außen – und unser Körper trägt uns einfach weiter durch den Alltag.

Gerade als Mama oder Oma sind wir so vertraut damit, für andere da zu sein, dass die Verbindung zu uns selbst leise in den Hintergrund tritt.

Diese Meditation ist eine Einladung, für ein paar Minuten stehen zu bleiben. Innezuhalten. Und wieder bei dir anzukommen.

Bei deinem Körper. Bei deinem Atem. Bei dir.

Es ist ein Raum der Wertschätzung, der Zuwendung und der Dankbarkeit. Vielleicht ganz leise am Anfang. Und dann mit jedem Mal ein kleines bisschen spürbarer.

Stell dir vor, du beginnst deinen Körper nicht mehr nur zu „nutzen“, sondern ihn wirklich wahrzunehmen. Dass da mehr Ruhe entsteht. Mehr Weite. Und diese leise, tiefe Freude, die sich ganz von selbst zeigt, wenn du wieder bei dir bist.

Nicht laut. Nicht überdreht. Sondern warm. Echt. Und tragend.

„Danke lieber Körper“ ist eine ruhige Spirit-OMAMA Meditation, die dich zu jeder Tageszeit begleiten kann. Am Morgen, um dich sanft auszurichten. Zwischendurch, um innezuhalten. Oder am Abend, um weich zu werden und den Tag loszulassen.

Ganz Spirit-OMAMA:

weich im Herzen, klar im Sein, getragen von innerer Freundlichkeit.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, wieder bei dir anzukommen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und deinem Alltag aus mehr Ruhe und innerer Verbindung zu begegnen.

Und mit der Zeit entsteht daraus etwas ganz Natürliches:

mehr Lebendigkeit, mehr Vertrauen – und diese stille Freude, die dich von innen heraus trägt.

Du musst nichts tun. Du darfst dich zurücklehnen, atmen und spüren. Dein Dasein genügt.

Diese Meditation ist mein Geschenk an dich als Teil deiner Anmeldung zum Spirit-OMAMA Newsletter.

🤍 Kostenfrei. Als Einladung. Für dich.

Von Herzen
Sabine 🤍

 

Wenn du spürst,
dass dir genau das gerade guttun würde,
dann nimm dir diesen Moment.

Ganz für dich.